VIBRAS
El objetivo principal del programa “Vibras: Conecta con tu emoción”
Es promover la salud emocional y el bienestar de las personas, mediante la creación de un espacio seguro y acogedor para la reflexión, el aprendizaje y la conexión con las emociones.
Público objetivo:
El programa está dirigido a personas de todas las edades y géneros que buscan mejorar su salud emocional y bienestar. Esto incluye, pero no se limita a: – Personas que experimentan estrés, ansiedad o depresión – Personas que buscan mejorar sus relaciones interpersonales – Personas que desean desarrollar habilidades de manejo del estrés y la ansiedad – Personas que buscan mejorar su autoestima y confianza
Estructura del Programa
Sesiones de reflexión y conexión: Se llevarán a cabo sesiones semanales de 60 minutos, en las que los participantes podrán reflexionar sobre sus emociones y experiencias, y conectar con otros participantes que compartan similares intereses y objetivos.
Talleres y actividades: Se ofrecerán talleres y actividades prácticas para ayudar a los participantes a desarrollar habilidades de manejo del estrés y la ansiedad, mejorar sus relaciones interpersonales y aumentar su autoestima y confianza.
Meditación y mindfulness: Se incluirán sesiones de meditación y mindfulness para ayudar a los participantes a reducir el estrés y la ansiedad, y mejorar su bienestar emocional.
Apoyo y seguimiento: Se ofrecerá apoyo y seguimiento a los participantes a través de reuniones individuales y grupales, para ayudarles a mantener su progreso y alcanzar sus objetivos.
Recursos y herramientas
El programa “Vibras: Conecta con tu emoción” utilizará una variedad de recursos y herramientas para apoyar el aprendizaje y el crecimiento de los participantes. Estos incluirán:
– Libros y artÃculos de psicologÃa y salud emocional
– Herramientas de meditación y mindfulness
– Actividades y ejercicios prácticos para desarrollar habilidades de manejo del estrés y la ansiedad
– Apoyo y seguimiento individualizado
